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陸上競技

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はやく走れジャンプできる (ドラえもんの学習シリーズ―ドラえもんの体育おもしろ攻略) 為末大 走りの極意 遅いあなたが主役です―全国の走る医師33人のジョグ奪闘記 (リヨンLLブックス) 肉体マネジメント (幻冬舎新書) 箱根駅伝 男たちの記録 (宝島SUGOI文庫 A へ 1-62) ウォーキング!―元気で10年長生きしたいあなたに 楽しくマラソンが走れる本! 図解コーチ 陸上競技 フィールド編 (スポーツシリーズ) 図解コーチ 陸上競技―トラック&フィールド (スポーツシリーズ) 突然、足が速くなる―「ナンバ走り」を体得するためのトレーニング (MC mook)
はやく走れジャンプできる (ド.. 為末大 走りの極意 遅いあなたが主役です―全国の走.. 肉体マネジメント (幻冬舎新書.. 箱根駅伝 男たちの記録 (宝島.. ウォーキング!―元気で10年長.. 楽しくマラソンが走れる本! 図解コーチ 陸上競技 フィール.. 図解コーチ 陸上競技―トラック.. 突然、足が速くなる―「ナンバ走..


はやく走れジャンプできる (ドラえもんの学習シリーズ―ドラえもんの体育おもしろ攻略)

[ 単行本 ]
はやく走れジャンプできる (ドラえもんの学習シリーズ―ドラえもんの体育おもしろ攻略)

【小学館】
発売日: 1998-11
参考価格: 798 円(税込)
販売価格: 798 円(税込)
 Amazonポイント: 7 pt
( 在庫あり。 )
中古価格: 300円〜
はやく走れジャンプできる (ドラえもんの学習シリーズ―ドラえもんの体育おもしろ攻略)
 
カスタマー平均評価:  2.5
本を読むよりカラダ動かしたほうがいいかもね。
たくさんあるドラえもんシリーズですが、 慣用句や図形、星座などはともかく、 体育はムリがあるかもね?(笑) 座って本を開き、 のび太をわらっているだけでは、できるようにならないからね?
体育で大活躍
ドラえもんが紹介するのでわかりやすいです。

しかし、なんとなく体育のときに先生が言っていることのリピートみたいな感じがして当たり前じゃん?とか思ってしまいます。


為末大 走りの極意

[ 単行本 ]
為末大 走りの極意

・為末 大
【ベースボールマガジン社】
発売日: 2007-08
参考価格: 1,365 円(税込)
販売価格: 1,365 円(税込)
 Amazonポイント: 13 pt
( 在庫あり。 )
中古価格: 280円〜
為末大 走りの極意
為末 大
カスタマー平均評価:  5
侍ハードラーのスプリント理論
現在は400mハードルの選手だが、元は短距離選手として活躍していた為末選手。 その為末選手が20年間の競技者生活の中で培い、1年間ハードルを封印して走ることだけに磨きをかけたのちに書かれたのが本書ある。 内容は前半が技術論的な内容、後半が為末選手の大阪世界陸上までの競技者生活について。 技術論の部分では通常考察されない減速期間(どんなに速い選手でも最後は失速する)についても述べられているし、何より連続写真が載っているので動きが理解しやすい。 実際に陸上競技をやっている人たちにも有用な知識が多いと思う。 コーチをつけず独特の練習方法で世界の表彰台に上った為末選手の、走ることに対しての考えが詰まった一冊だと思う。

遅いあなたが主役です―全国の走る医師33人のジョグ奪闘記 (リヨンLLブックス)

[ 単行本 ]
遅いあなたが主役です―全国の走る医師33人のジョグ奪闘記 (リヨンLLブックス)

・日医ジョガーズ連盟
【リヨン社】
発売日: 1985-11
参考価格: 1,029 円(税込)
販売価格: 品切れ中
中古価格: 279円〜
遅いあなたが主役です―全国の走る医師33人のジョグ奪闘記 (リヨンLLブックス)
日医ジョガーズ連盟
カスタマー平均評価:   0

肉体マネジメント (幻冬舎新書)

[ 新書 ]
肉体マネジメント (幻冬舎新書)

・朝原 宣治
【幻冬舎】
発売日: 2009-01
参考価格: 777 円(税込)
販売価格: 777 円(税込)
( 在庫あり。 )
中古価格: 277円〜
肉体マネジメント (幻冬舎新書)
朝原 宣治
カスタマー平均評価:  4.5
彼と同年代だったら、そこかしこに共感してしまう。読み始めると一気に読んでしまう。スポーツ好きには特に。
本人が一人称で語る競技生活。北京での銅メダル。 すごくいいドキュメンタリーを読んでいるようで、最後まで一気に読んでしまった。 スポーツ好きならとても楽しめる。 特に彼と同年代の人間は、若いときからの衰えについてとか。 もちろんレベルは大違いなのだが、そこかしこを共感してしまうはずだ。
肉体と精神のコラボレーション,年齢とミスマッチさせる肉体づくり
 心の在りようは,肉体のパフォーマンスに大きな影響を与える。最高のパフォーマンスを発揮するには,最高の精神状態を維持する必要がある。最高の精神状態を維持するには日々の生活の持ち方が重要であることが分かった。質の高い安定した日々の生活を継続できるかできないかが凡人と偉人の差になるのか。  肉体を充電器に例えた記述は非常にわかりやすかった。若い時は筋トレがその後の肉体パフォーマンスに長期間持続するが,加齢に伴って持続期間が短縮していく。したがって,頻繁な筋トレをすることで肉体のパフォーマンス低下を防ぐことができる。
朝原史
36歳で銅メダルを獲得した朝原選手。 長かった競技生活を振り返り、その歴史・自身の体との対話を綴る。 主に陸上の話だが、その陸上に対する真摯な姿勢は読んでて心地いい。 陸上をやっていればより面白いだろうが、やっていなくても十分面白い。 文章もとても読みやすいのでおすすめです。
語り手と書き手の幸せな邂逅
大学陸上部に在籍する娘が膝の手術で入院中です。 その彼女にお見舞いで送ったのが、この本です。(実は私が読みたかったので・・) 本は、北京オリンピック4継で、銅メダルを獲得したときのバトンが、陸連のアスレチックアワードの際、朝原らのもとに届けられるところから始まります。第1章は北京オリンピック。まるで「夏から夏へ」の続編を読んでいるようでした。(あー、すっきりした。) その後は朝原の競技人生を振り返るのですが、非常に読みやすい文章で書かれています。それもそのはず(以下は憶測で、もしかしたら事実とは違うかもしれませんが)、この本は朝原の話を陸上ライター寺田辰朗氏が聞き取り、まとめたものだからです。寺田氏は、そのコールドスプレーのような強烈なギャグと、豊富なデーターを鋭い分析力で自在に料理する腕で陸上界で知らぬものはない人気ライターです。 その証拠に、たとえば、97年のアテネ世界陸上で日本チームが出した38秒31(アジア記録)が、(記録の出づらい)1レーンの世界最高だなどと彼以外の誰が気づくでしょう。 値段が手ごろなこともあって、陸上ファンにはお勧めの一冊です。
ついに!
短いセンテンスで進めていくわかりやすい本でした。 朝原選手の歴史?トレーニング、走りの感覚の変化がよくわかります。現役選手やマスターズの選手にも役立つのではないでしょうか。 陸上(特に短距離)経験者にとって代表チームのリレーや短距離のことが読めるのは嬉しいですね。夏から夏へとともに、短距離好きの人にはお勧めです。

箱根駅伝 男たちの記録 (宝島SUGOI文庫 A へ 1-62)

[ 文庫 ]
箱根駅伝 男たちの記録 (宝島SUGOI文庫 A へ 1-62)

・別冊宝島編集部
【宝島社】
発売日: 2008-10-18
参考価格: 590 円(税込)
販売価格: 590 円(税込)
( 在庫あり。 )
中古価格: 277円〜
箱根駅伝 男たちの記録 (宝島SUGOI文庫 A へ 1-62)
別冊宝島編集部
カスタマー平均評価:  4
1989年から2008年の箱根駅伝のデータと解説
私は箱根駅伝が好きなので、本書を読んで、実井や奈良(現大東大監督)やオツオリ(2006年ケニアで交通事故死)や渡辺康幸(現早稲田大監督)等懐かしいなというと思いました。 1989年から2008年の箱根駅伝のデータと解説が掲載されています。最近の箱根駅伝は戦国駅伝といわれていて、優勝争い並びにシード権争いが激しいものになっている。1989年から2008年の箱根駅伝のデータを見てみると、毎年戦力が変わるのに、中央大学だけが一度もシード落ちがないのは評価に値するね。

ウォーキング!―元気で10年長生きしたいあなたに

[ 単行本(ソフトカバー) ]
ウォーキング!―元気で10年長生きしたいあなたに

・波多野 義郎
【スパイク】
発売日: 1997-08
参考価格: 1,575 円(税込)
販売価格: 品切れ中
中古価格: 275円〜
ウォーキング!―元気で10年長生きしたいあなたに
波多野 義郎
カスタマー平均評価:   0

楽しくマラソンが走れる本!

[ 単行本(ソフトカバー) ]
楽しくマラソンが走れる本!

・川越 学
【日東書院本社】
発売日: 2007-09-28
参考価格: 1,155 円(税込)
販売価格: 1,155 円(税込)
 Amazonポイント: 11 pt
( 在庫あり。 )
中古価格: 271円〜
楽しくマラソンが走れる本!
川越 学
カスタマー平均評価:  5
マラソン指南書
マラソンのトレーニングについて、良く解説された本です。トレーニングメニューだけでなく、フォームの作り方、練習する時の注意、疲労の取り方、ストレッチングの仕方、食事の注意なども書かれています。ただ、長い距離を走れば良いというものでなく、効率の良いトレーニング法が書かれていると思います。マラソンを始めた人には、良いコーチとなってくれる本だと思います。自己流でやみくもにトレーニングうるよりも、この本を読んで、トレーニングをすれば、練習も長続きしたり、故障にも会わずに済みそうです。マラソン完走を目指している人は、一度読んでみたら良いと思います。きれいな写真が多いですし、字ばかりでないので、読みやすいと思います。
わかりやすく実践的な指導書!
60歳を過ぎて1年半前から走り始め、1人で試行錯誤していたところでこの本に出会い、トレーニングの指針にしています。この本の精神は「継続」。継続できれば早く走れるようになるし、早く走れるようになれば楽しくなる。そのためのノウハウが基本から丁寧に説得力ある説明でつづられている。走ることを愛する人への著者のまなざしも優しく、読んでいて心地よい。日々、本書の内容を思い浮かべながら、走っています。

図解コーチ 陸上競技 フィールド編 (スポーツシリーズ)

[ 文庫 ]
図解コーチ 陸上競技 フィールド編 (スポーツシリーズ)

・佐々木 秀幸
【成美堂出版】
発売日: 1996-11
参考価格: 588 円(税込)
販売価格: 品切れ中
中古価格: 272円〜
図解コーチ 陸上競技 フィールド編 (スポーツシリーズ)
佐々木 秀幸
カスタマー平均評価:   0

図解コーチ 陸上競技―トラック&フィールド (スポーツシリーズ)

[ 文庫 ]
図解コーチ 陸上競技―トラック&フィールド (スポーツシリーズ)

・佐々木 秀幸
【成美堂出版】
発売日: 2000-11
参考価格: 630 円(税込)
販売価格: 630 円(税込)
( 在庫あり。 )
中古価格: 261円〜
図解コーチ 陸上競技―トラック&フィールド (スポーツシリーズ)
佐々木 秀幸
カスタマー平均評価:  4
陸上をはじめる人に!!
この本は陸上をはじめる・種目を決定した・決定する人にいいと思います。各種目ごとに競技の特性、競基本的な動作、練習方法、アドヴァイスが分かりやすく載っています。競技を極めるためにも読んでみてください。

突然、足が速くなる―「ナンバ走り」を体得するためのトレーニング (MC mook)

[ 単行本 ]
突然、足が速くなる―「ナンバ走り」を体得するためのトレーニング (MC mook)

【MCプレス】
発売日: 2004-07
参考価格: 1,050 円(税込)
販売価格: 品切れ中
中古価格: 263円〜
突然、足が速くなる―「ナンバ走り」を体得するためのトレーニング (MC mook)
 
カスタマー平均評価:  3
経験者なら読みやすいです
 この本は読みやすくて、陸上の知識が多少あれば簡単に読み終えることができます。 ただし、内容を理解しようとすると初心者の方には少し難しいかも。 また、対談形式の文章なのでこの1冊でなんば走りの詳細を理解するのは困難なので、他の本との併用が必要だと思いました。
参考になるエクササイズ
足が速くなるならないは別として、 股関節活性のエクササイズや補強運動等は為になりました。 ただ、初心者には感覚的にイメージがわきにくい 少し難しい本でした。
陸上選手なら参考にになるのかもしれませんが
陸上選手なら参考になるのかもしれませんが、私にはおもしろい読み物程度といったところでした。
なんとなく、背後に用品メーカーを感じるせいかもしれませんが。
すごい!・・けど
昨年の世界陸上で銅メダルを取った末続。
その走りの秘密は「なんば」にある!

この本は「なんば」などの走法について解説した本だが、解説が少し難しい。
体得するには手を動かさなくても骨の動きを意識できるという上級技が必要になるが中身の濃い本である。興味の有る人は読んでみるといい。


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 更新日 2009年7月12日(日)  ※ 表示価格は更新時のものです!      メール      相互リンク