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[ 単行本 ]
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JOYマラソン―100回完走めざして
・竹田 昭彦
【光陽出版社】
発売日： 1990-05
参考価格： 1,529 円（税込）
販売価格： 品切れ中
中古価格： 1,524円〜
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・竹田 昭彦
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カスタマー平均評価： 0
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[ 単行本 ]
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HOW TOトレイルランニング―フィールドでの必須知識と走りの技術を学ぶ
【スタジオタッククリエイティブ】
発売日： 2008-07
参考価格： 1,995 円（税込）
販売価格： 1,995 円（税込）
Amazonポイント: 19 pt
( 在庫あり。 )
中古価格： 1,600円〜
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カスタマー平均評価： 0
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[ 単行本 ]
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円盤投げ (最新陸上競技入門シリーズ)
・山崎 祐司
【ベースボールマガジン社】
発売日： 1993-09
参考価格： 1,631 円（税込）
販売価格： 品切れ中
中古価格： 1,599円〜
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・山崎 祐司
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カスタマー平均評価： 0
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[ 単行本 ]
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賢く走るフルマラソン―マラソンは「知恵」のスポーツ
・田中 宏暁
【ランナーズ】
発売日： 2005-03
参考価格： 1,599 円（税込）
販売価格： 1,599 円（税込）
Amazonポイント: 15 pt
( 通常2〜5週間以内に発送 )
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・田中 宏暁
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カスタマー平均評価：  4
 フルマラソンだけでなくダイエット書としても良書
本書は、フルマラソンのタイムを短くするための方法論が書かれた入門的な本です。
しかし、ダイエットの本としても非常に有用です。
個人的には、ダイエットの本として使用しました。
この本のトレーニング方法をそのとおり行えば、かなり効果があります。
階段昇降については、著者が開発した器具を買うまでもなく、椅子や段ボールに新聞紙を詰めたもので代用できます。
是非、ご一読を。
初心者向けです。フルマラソン完走できます。
日々ゆっくり走るだけのトレーニングで
フルマラソンの完走ができることを
理論的に実践的に書かれてます。
そして、その気にさせてくれます。
わたしは、2ヵ月の練習で
フルマラソンを完走というか完歩できました。
タイムは、5時間41分ですが・・・（笑）
初心者限定だと思います。
初心者は、ハードな練習なんてできませんし続きません。
初フルマラソン大会の完走だけねらいの方は、
制限時間のゆるやかな大会ならこの本でいけます。
フルマラソンを走りたくなる
「ランニングには知識が必要」ということは、本書を読んで分かりました。
箱根駅伝を走る選手が、かなり体重が少ないことを知り驚きました。
つまるところ、体重を減らし、体脂肪を減らせばかなり高い確率で
けっこう速く走れることが分かりました。
食事についても考えるきっかけになるし、
何よりフラマラソンを走りたくなるような一冊です。
試してみる価値あり！
ニコニコペース（ニコニコ笑顔で走れるくらいのペース）でのトレーニングで、本当に早くなれるのか？って思いますが、その仮説に対し、様々な化学的根拠を示して説明してあり、試してみる価値はあるなと思いました。
今まで漠然と走っていたので、練習内容や普段の食生活など知恵を働かせて、もう一段階レベルアップするきっかけになる本だと思います。
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[ 大型本 ]
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沖縄マラソン界50年誌―市民ランナーが足と情熱で記した
・喜友名 朝得
【琉球新報社】
発売日： 2004-10
参考価格： 1,600 円（税込）
販売価格： 1,600 円（税込）
Amazonポイント: 16 pt
( 通常6〜9日以内に発送 )
中古価格： 1,590円〜
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・喜友名 朝得
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カスタマー平均評価： 0
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![小・中学生のための走り方バイブル [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51IS3kfOa8L._SL160_.jpg)
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小・中学生のための走り方バイブル [DVD]
・伊東 浩司 ・山口 典孝
【カンゼン】
発売日： 2008-04-23
参考価格： 1,575 円（税込）
販売価格： 1,575 円（税込）
Amazonポイント: 15 pt
( 在庫あり。 )
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・伊東 浩司
・山口 典孝
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カスタマー平均評価： 4
継続は力なり
この本はストレッチやラダーを使った練習法も掲載されており、親が子供にくっついていっしょにトレーニングするか子供が一人で毎日練習すればおそらく効果はあがりますが読んだだけで足が速くなるような本ではありません。
一朝一夕で結果が向上するようなコツが書いてある本もありますがそれはその場凌ぎ。
真面目に練習するならこの本でしょう。
ですがもう少し理屈を説明してほしかった。子供には理屈抜きでこの本の通りトレーニングすればよいのかもしれませんが、技術的な説明がほとんどないのにバイブルといってよいものなのか。
それと本書にはＤＶＤが付いていますが、できれば悪い例の収録をもう少し短くして良い例をいろんな角度やスローを使って収録してほしかった。
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[ 単行本 ]
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陸上 短距離走パーフェクトマスター (スポーツ・ステップアップDVDシリーズ)
・高野 進
【新星出版社】
発売日： 2008-10
参考価格： 1,575 円（税込）
販売価格： 1,575 円（税込）
Amazonポイント: 15 pt
( 在庫あり。 )
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・高野 進
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カスタマー平均評価： 4
なるほど、これならいけるか。
中学にあがったばかりの甥っ子に駆けっこで負けそうなので、わらにもすがる思いで購入しました。二軸走法や「ナンバ」の動き、日本人に適した走り方などの最新知識や基本の練習方法などが丁寧に解説されています。
しかし、DVDの方は１つのチャプターに、沢山やることが詰め込まれすぎていて、付いていくのが大変です。そこはまとめてやろうとせずに、一項目ずつこつこつ一時停止、巻き戻しを繰り返して覚えて行くと良いでしょう。
本の内容と、DVDが付いてることを考えれば、なかなかお買い得かと思います。
甥っ子が中学の間は負けるわけには行かないと考えていますが、(とは言え、甥は中学の学年２位、そして陸上部)、、、私にはあまり時間が残されていないかもしれません。
この本で速くなれるか……
結果が出たらまたレビューします。
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[ 単行本 ]
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スポーツカイトとmimumemo日記
・船木 ゆたか ・船木 あけみ
【ブイツーソリューション】
発売日： 2005-06-30
参考価格： 1,575 円（税込）
販売価格： 1,575 円（税込）
Amazonポイント: 15 pt
( 在庫あり。 )
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・船木 ゆたか
・船木 あけみ
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カスタマー平均評価： 0
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[ 単行本 ]
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花街道の長い一日―秋田内陸一〇〇キロマラソンの記録
・秋田内陸100キロマラソン実行委員会
【無明舎出版(製作)】
発売日： 1998-10
参考価格： 1,890 円（税込）
販売価格： 1,890 円（税込）
Amazonポイント: 18 pt
( 一時的に在庫切れですが、商品が入荷次第配送します。配送予定日がわかり次第Eメールにてお知らせします。商品の代金は発送時に請求いたします。 )
中古価格： 1,570円〜
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・秋田内陸100キロマラソン実行委員会
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カスタマー平均評価： 0
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[ ムック ]
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ランニングスタイル Vol.2 (エイムック (1104))
【エイ出版社】
発売日： 2005-10-28
参考価格： 1,260 円（税込）
販売価格： 品切れ中
中古価格： 1,563円〜
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カスタマー平均評価： 4
ホノルルマラソン対策としてよいです
何気なく買ってみましたが、ＬＳＤに合わせて肩や腹筋などを動かす効率的なアドバイスはためになりました。
ＤＶＤが付いており、雑誌との連携ということで映像で確認できるので確かに分かりやすいです。
シューズやウェアも沢山載っており参考になりました。ホノルルマラソンの特集がとてもわかりやすく、
コースのコメントや持ち物や事前準備等、初心者だけでなく経験者もとても楽しめて参考になると思います。
今からでも間に合う練習メニューも役立ちそうです。 季刊誌ということで、他のRUN雑誌とはちょっと違う感じ（市民ランナーの記事が少ない)ですが、とても楽しめました。
これから走り出す人にもオススメできそうです。
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![小・中学生のための走り方バイブル [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51IS3kfOa8L._SL75_.jpg)
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