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[ 単行本 ]
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きれいになれるランニング
・牧野 仁
【大修館書店】
発売日： 2008-11
参考価格： 1,785 円（税込）
販売価格： 1,785 円（税込）
Amazonポイント: 17 pt
( 在庫あり。 )
中古価格： 1,200円〜
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・牧野 仁
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カスタマー平均評価：  3
あたりさわりなく。
初心者向けのランニングの本です。
内容はウォーキングの仕方からランニングの基本、ストレッチ、筋トレまで広く浅く扱ってあります。
ランニングをするにあたっての化粧品やおしゃれグッズまで言及してあるので女性向きですね。
ただ、書いてあることはわかりやすいのですが、言い古された「もう知っているよ」ということも多く、使えるページはそんなに多くはなかったです。
後半ページはランや体重の記録のためのグラフを書き込めるようになっています。
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[ 単行本 ]
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夏から夏へ
・佐藤 多佳子
【集英社】
発売日： 2008-07
参考価格： 1,575 円（税込）
販売価格： 1,575 円（税込）
Amazonポイント: 15 pt
( 通常2〜5週間以内に発送 )
中古価格： 1,200円〜
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・佐藤 多佳子
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カスタマー平均評価：  4
オリンピック前に読みたかった！
北京オリンピック前に発売された本なので、オリンピック後の今になって読むと、本当に「オリンピック前に読んでいれば！」と悔しい気持ちでいっぱいです！
すっかりオリンピックも終わってしまった今では、あの走っているシーンをテレビでもあまり観られなくなってしまったので、もう一度、観戦して応援したい気持ちでいっぱいになります。
北京の前はまったく陸上に興味がなかったのですが・・・。
大阪世界陸上の第一章と、その後の北京オリンピックへの歩き始めの第二章。
世界陸上の章がとても華やかでドキュメンタリー風にまとまっているのに対して、「その後」の章はインタビューや取材の様子を書いた感じで、割と地味です（＾＾；
第二章の取材結果を織り込んで第一章だけを膨らませた方が、たぶん読み物としては面白かっただろうと思いますが、
きっと取材したときの練習風景やインタビューが印象深くて、佐藤さんがその空気を残したかったんだろうなぁ。
ノンフィクションは初めてだそうなので、慣れたノンフィクション作家の方のものよりは、まとまっていない感じは否めませんでした。
でもその素人っぽい（失礼ｖ）部分に、
佐藤さんの純粋な５人（リレー４人＋リザーブ小島さん）への敬意と、
それぞれのスプリンターの思いが伝わってきて、
彼らの走る姿を観たくてたまらなくなりました。
軌跡を辿れる貴重な一冊
この本は400mリレー日本代表が日本記録を立て続けに更新し、アジア記録をも塗り変えた2007年世界陸上大阪大会にスポットをあてた作品。メンバーそれぞれの競技への取り組み方や、異なる練習方法、生い立ちなど幾度となく重ねられたインタビューが集約されたドキュメンタリー作品。1年後ついに北京オリンピックにて日本史上初のメダル獲得を成し遂げたる彼らの軌跡を辿れる貴重な一冊に仕上がっている。
アスリート・オブ・ザ・イヤー
先日、日本陸連のアスレチック・アワードが開催され、今年活躍した選手たちが表彰されました。アスリート・オブ・ザ・イヤー(素直に「最優秀選手」でいいと思うが・・・)に選出されたのが男子4×100ｍリレーのメンバーです。塚原・末續・高平・朝原の四人。
これに、リザーブの小島を加えた日本のヨンケーチームを、大阪の世界陸上から北京オリンピック前まで取材したノンフィクションです。筆者はあの「一瞬の風になれ」の佐藤多佳子。北京オリンピック開幕前に出版。
素材は最高、なんたってアスリート・オブ・ザ・イヤーですから。ライターも高校生スプリンターを題材に小説を書いた作家ですから期待が持てました。実際、いろんなエピソードがてんこ盛りで楽しめました。いわゆる「陸上ライター」は、こんなこと書かんだろという家庭の事情とか・・。（＾＾;;
世界陸上の予選で、アジア新記録を更新したメンバーは、ドーピング検査でホテルに戻るのが遅くなり、近くのファストフードで遅い夕食を食べる。
(以下、引用)
深夜のなか卯は、他の客がいなかった。(中略)
「贅沢しよっか。ねぇ。贅沢」
「ささやかな贅沢だね」
「アジア記録出して、牛丼だもんな」(中略)
若い塚原と高平はやはり興奮していて、レースの話に花を咲かせた。(中略)朝原と末續は聞き手にまわって楽しんでいた。
(引用終了)
なんとも楽しげで、なか卯の店員がうらやましいぞ(笑)。
塚原からバトンを受け取る末續が、塚原を語る。「例えて言えば、原付バイクが全速力でブーンと走ってくる」
その末續からバトンを受け取る高平がリレーを始めた頃を「野球を出来ない人が、キャッチャーをやらされて、１５０キロのボールを受け取るようだ(中略)末續が迫ってくるのがとにかく恐い」と語っていたり。文章も平易にこなれているのであっという間に読めました。
残念なのは、当然ながら北京のシーンがないこと。尻切れトンボの印象が否めません。(続編が出るのかな)（＾＾;;
それから作者のミーハーモードが頻繁に出てきて、ちょっとなあと思うこと。そのせいか、全体の印象は単にインタビューをまとめただけで、踏み込み不足というか、取材対象と鋭く切り結んだところがありません。まぁ、普段はバラバラに活動している５人をチームとして取材しているので、ある意味仕方がないのかもしれませんが。陸上ファンなら読んでみて損はないでしょう。ということで星三つ
 素晴らしい
僕は今年の春まで合計7年ほど陸上をやっていた。
もちろん個人差はあると思うが、この本は経験者からみてもいいと僕は思う。
でも、この本を読んでほしいのは未経験の方。
紹介文にも書かれているように、この本の著者、佐藤多佳子さんは｢一瞬の風になれ｣の作者でもある。
一瞬の風になれにも共通することは、
陸上というマニアックなスポーツを未経験者という立場から、非常に分かりやすい表現や描写を用いて伝えている
ということだと僕は思う。
陸上が好きだからあえてこのような表現をするが、陸上は｢一般的に1番観戦に向かない、見ていてつまらないスポーツ｣だと思っている。
だが、一瞬の風になれ、夏から夏へ、この２作品は純粋に楽しめる作品である。
今年は北京オリンピックにて4×100mRでの銅メダルという快挙があった。
この本を読むと、あの銅メダルがリレーメンバーやその周りの方々にとってどれほどうれしい事なのか感じることが出来ると思う。
日本のトップショートスプリンターとその育成者への取材ノンフィクション
対象は4人×100ｍ、4継と呼ばれるリレーの4選手プラス１、
一番走者塚原直貴（北京オリンピック出場時23歳）、2番走者末續慎吾（28歳）、3番走者高平慎士（24歳）、4番走者朝原宣治（36歳）そして控えの小島茂之（28歳）。
著者の「一瞬の風になれ」は高校陸上部を丹念に取材しながらもフィクションの世界、こちらはリアルの世界で取材相手もトップアスリート。
取材の中に選手の人物像、経歴、生い立ち、今の地位を得るまでの努力、工夫、才能、故障、指導者、が見えて、それぞれに魅力的。
このクラスになるには才能に加えて、並々ならぬ精進、集中力などが必要なのが分かる。
「一瞬・・」のように淡い描写はない。
朝原の妻がシンクロの奥野史子、小島の妻がスプリントの新井初佳って知らなかった。でも、家族の話など2，3行で片づけてあくまで本人の取材からずらさないのがいい。
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[ 単行本 ]
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ランニングの世界 (3)
・山西 哲郎
【明和出版】
発売日： 2006-09
参考価格： 1,680 円（税込）
販売価格： 1,680 円（税込）
Amazonポイント: 16 pt
( 通常6〜9日以内に発送 )
中古価格： 1,200円〜
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・山西 哲郎
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カスタマー平均評価： 0
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[ 単行本 ]
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疾風になりたい―「9秒台」に触れた男の伝言
・伊東 浩司
【出版芸術社】
発売日： 2003-04
参考価格： 1,680 円（税込）
販売価格： 1,680 円（税込）
Amazonポイント: 16 pt
( 在庫あり。 )
中古価格： 1,200円〜
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・伊東 浩司
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カスタマー平均評価： 5
日本短距離界に旋風を起こした人
この本には、伊東浩司のこれまでの人生が書かれています｡
400M高校記録樹立・・・大学でぶつかった壁。栄光と挫折のなかで強くなった・・・。世界のスプリンターに、9秒台にもっとも近ずいた人すばらしい日本人です。陸上競技の短距離をしている人は是非読んでください。
疾風になりたい
伊東選手は私の模範です。
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[ 単行本（ソフトカバー） ]
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「体幹」ランニング (MouRa)
・金 哲彦
【講談社】
発売日： 2007-11-28
参考価格： 1,260 円（税込）
販売価格： 1,260 円（税込）
Amazonポイント: 12 pt
( 在庫あり。 )
中古価格： 1,198円〜
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・金 哲彦
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カスタマー平均評価：  4.5
悪い足が痛まなくなった
私は膝を悪くしてから軽いランニングしかできなくなったが、それでも走り終わった後に家の階段を上るときに膝が痛むので、むしろ走らないほうがいいのかと思っていたが、この本に書かれているポイントをそのまま実行したら、驚いたことに走り終わった後に階段を上っても膝が全く痛まなかった。
さらに、日常生活でも膝が痛まなくなったので、これはもしかしたら、私の膝は、間違ったフォームで走っていることで日々悪くしていたのではないかと思うようになった。その後、２週間ほど軽いランニングを続けているが、以前までの膝の痛みはほとんどなくなったきた。
こんなわずか数か所のフォーム修正をするだけで、ここまで膝へのダメージが違うことは、本当に驚きであった。私はことさら悪いフォームで走っていたせいで、大きな変化を感じてしまったのかもしれないが、正直な感想なのでレビューを書いた。
本格的に走る人なら絶対に読むべき
金先生の数ある著書の中でも、ランニングフォームに特化した点で特徴的な本です。
市民ランナーは自己流の走り方でとりあえず走り始める人が多いと思いますが、
まずはこの一冊をじっくり読んで、金先生の提唱するランニングフォームを試してみることを
強くお勧めします。
マラソンというハードなスポーツにつきものの身体を痛めるリスクが大幅に減りますし、
まさに「羽が生えたような」軽さを感じて、今までと同じスピードを楽に走れると思います。
「体幹」ランニングには「基礎体力」と「筋力」が必要だと思う
この本に書かれているランニング方法を試してみたのですが、体がすごく疲弊して、距離にして今までの１/４しか走れませんでした。本に書かれているエクササイズで基礎体力と筋力のアップが必要だと感じました。フォームを改造してまたウォーキングから再出発です。この本と、『金哲彦のランニング・メソッド』の２冊が著者のランニング方法に触れる為の入門書だと思います。どちらも写真がきれいで読みやすい本です。
金さんありがとう！！
この本を読んで走りが変わりました。
故障しなくなりました。
長い距離を走れるようになりました。
早いペースで走れるようになりました。
そして、何より嬉しいのは、走ることが楽しくなりました。
6月28日、僕は挑戦します。サロマ湖ウルトラマラソンに。
そして、10月には四万十川ウルトラマラソンに。
ありがとう！！金さん。
体幹ランニングで軽快に走れるようになりました
今まで２０キロメートルを超えるようなマラソンではふくらはぎがぱんぱんになったり、足がつったりしていました。そんな状況でこの本に出会いました。内容はわかりやすく、実践していくうちに足の負担が軽減され大変気持ちよく走れるようになりました。走り方に悩んでいる方にお勧めです。
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[ 単行本（ソフトカバー） ]
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今日から始めるウォーキング&ランニング (PHPビジュアル実用BOOKS)
・金 哲彦
【PHP研究所】
発売日： 2009-02-19
参考価格： 1,365 円（税込）
販売価格： 1,365 円（税込）
Amazonポイント: 13 pt
( 在庫あり。 )
中古価格： 1,198円〜
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・金 哲彦
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カスタマー平均評価： 0
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[ 単行本 ]
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DVD付き 5時間を切る!マラソン完走BOOK
・牧野 仁
【主婦の友社】
発売日： 2008-08
参考価格： 1,680 円（税込）
販売価格： 1,596 円（税込）
( 在庫あり。 )
中古価格： 1,130円〜
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・牧野 仁
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カスタマー平均評価： 5
マラソン大会に参加したくなる
マラソンシーズンも到来。これから挑戦してみようかな？ という僕のような初心者にピッタリの本です。
走るためには姿勢作りが基本だということを、端的に見せてくれています。
DVDもとてもわかりやすいです。
この本でカラダを作り、マラソン大会に挑戦します！
こういう入門書待っていました！
こういう本探していたんです。走り方を初心者に教える本はあるんですが、正しい走り方を教えるにとどまり、う?んできるかなぁで終わってします。この本のように、マラソン走れるようになるための準備、身体作りを教えてくれるのってな、あんまりなかったんですよね。NG例も写真で多くあり、なんとも自分を見ているようで、とても参考になります(^^ゞ さすがにマラソンスクールをしているだけあって、ランナー初心者の視点の作りでとても親切です。写真が多く、DVDで動画で実際の動きがわかり、これからマラソンチャレンジしようとする初心者には、最適で効果のある本だと思います。
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[ 単行本 ]
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帖佐寛章伝 マラソンへの憧憬
・帖佐 寛章 ・梶原 學
【ベースボールマガジン社】
発売日： 2008-10
参考価格： 2,100 円（税込）
販売価格： 2,100 円（税込）
Amazonポイント: 21 pt
( 通常2〜5週間以内に発送 )
中古価格： 1,150円〜
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・帖佐 寛章
・梶原 學
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カスタマー平均評価： 0
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[ 大型本 ]
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パラグライダーにチャレンジ (2006-2007) (イカロスMOOK)
【イカロス出版】
発売日： 2006-04
参考価格： 1,450 円（税込）
販売価格： 品切れ中
中古価格： 1,148円〜
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カスタマー平均評価： 0
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陸上運動の方法
【道和書院】
発売日： 1989-12
参考価格： 1,680 円（税込）
販売価格： 1,680 円（税込）
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カスタマー平均評価： 0
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