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[ 単行本 ]
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風を追いかけて―知的ランニングのすすめ
・丘 みつ子
【集英社】
発売日： 1984-01
参考価格： 1,029 円（税込）
販売価格： 品切れ中
中古価格： 1,000円〜
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・丘 みつ子
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カスタマー平均評価： 0
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山梨学院大学箱根駅伝物語
・佐藤 真佐美
【山梨ふるさと文庫】
発売日： 1993-09-10
参考価格： 1,529 円（税込）
販売価格： 品切れ中
中古価格： 1,000円〜
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・佐藤 真佐美
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カスタマー平均評価： 0
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[ − ]
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沖縄のマラソンガイド29
【丸正印刷】
発売日： 2005-08
参考価格： 500 円（税込）
販売価格： 品切れ中
中古価格： 1,000円〜
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カスタマー平均評価： 0
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[ 単行本 ]
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決定版!!100km・ウルトラマラソン―ウルトラのトレーニングには、ランナーの数だけ方法がある。
・夜久 弘
【ランナーズ】
発売日： 2002-04
参考価格： 1,680 円（税込）
販売価格： 品切れ中
中古価格： 990円〜
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・夜久 弘
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カスタマー平均評価： 0
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[ 単行本 ]
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パワーリフティング入門
・吉田 進
【体育とスポーツ出版社】
発売日： 2004-04
参考価格： 1,529 円（税込）
販売価格： 1,529 円（税込）
Amazonポイント: 15 pt
( 在庫あり。 )
中古価格： 1,000円〜
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・吉田 進
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カスタマー平均評価：  5
パワーリフターのバイブルでしょう。
パワーリフティングの大会に出たくて、この本を買いました。
まさにパワーリフターにとって入門書であり、バイブルであると実感しました。
ただし、これはあくまでパワーリフティング入門です。
筋トレの経験や技術がある程度ある方が大概パワーリフターを志すと思います。（といっても私はたいしたことないですが）
そのため、筋トレ初心者の方向きの内容ではないことを申し添えます。
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[ 単行本 ]
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ラン×ラン神戸―神戸を走ろう!市内ロードレース大会のコース&おすすめランニングコースをMAPで紹介
・神戸新聞総合出版センター
【神戸新聞総合出版センター】
発売日： 2008-11
参考価格： 1,000 円（税込）
販売価格： 1,000 円（税込）
Amazonポイント: 10 pt
( 通常6〜9日以内に発送 )
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・神戸新聞総合出版センター
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カスタマー平均評価： 0
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[ 単行本（ソフトカバー） ]
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金メダリストは知っていた! ?スポーツ科学が明かす陸上競技の新常識? (知りたい!サイエンス)
・水城 昭彦
【技術評論社】
発売日： 2007-06-27
参考価格： 1,659 円（税込）
販売価格： 1,659 円（税込）
Amazonポイント: 16 pt
( 在庫あり。 )
中古価格： 1,000円〜
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・水城 昭彦
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カスタマー平均評価： 0
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[ 単行本 ]
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振り向いたら負けや―茂と猛のマラソントーク
・宗 茂 ・宗 猛
【講談社】
発売日： 1986-01
参考価格： 1,050 円（税込）
販売価格： 品切れ中
中古価格： 999円〜
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・宗 茂
・宗 猛
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カスタマー平均評価： 0
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[ 単行本 ]
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1時間走れればフルマラソンは完走できる (GAKKEN SPORTS BOOKS)
・鍋倉 賢治
【学習研究社】
発売日： 2007-11
参考価格： 1,260 円（税込）
販売価格： 1,260 円（税込）
Amazonポイント: 12 pt
( 在庫あり。 )
中古価格： 999円〜
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・鍋倉 賢治
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カスタマー平均評価：  4.5
 わかりやすい内容です。
昨年、初マラソンのハーフを２時間切って完走しましたが、ハーフで死にそうになったので、フルは無理、と諦めていました。しかし、いつかは完走したいとずっと夢に見ています。
ハーフに向けての練習は、全くの自己流で、ただただ日々走っただけでしたので、ちゃんと理論的に知りたいと思い、この本を購入しました。
図解入りでわかりやすいです。脈拍数、大事なんですね、知りませんでした・・・・今では、走り終えた後、必ず計測して、自分の身体の調子を感じています。
ちなみに、私は、走り始めてから、10kg痩せました。風邪も引かなくなりましたし、体調良いです。jogをずっと習慣付けて楽しんでいきたいと思います。モチベーションが上がった一冊です。
自分が生物(なまもの)だと気づかされます
これまで運動経験がほとんどないけど，もう30才，ちょっと体力や体調管理をしないとと必要性を感じていました．説明がとても分かりやすく論理的で，ロジカルじゃないと体が受け付けない私にぴったりの1冊です．
私の実践は，1. ジョギングを1?2日間隔で30?40分する，2. 体調や体重それにコースタイムを記録する，の2点です．これを1ヶ月続けると，ジョギングの見方が大きく変わりました．
1. 苦しくない，本文で紹介されているとおりお喋りできるくらいのペースがよい．苦しいのは逆にいけないです．小学生のマラソン大会とか，運動嫌いになった出来事を思い出すと，あれはなんだったのだと目から鱗が落ちました．
2. 体の声が聞こえる，1週間に3回ジョギングを"しなければならない"とか30分は"走らなければならない"とか，そんな頭で考えて無理をして動くと体が謀反を起こします．体の声を素直に聞けるようになり，自分が生物(なまもの)なんだって，当たり前のことが感じ取れます．
また，大人だけではなくて子供にも勧めたい一冊です．本書のジョギングの基本は，Plan, Do, Check, Act (PDCA)です．別にジョギングをしなくてもいいですが，この流れを子供のうちに身につければ，むちゃくちゃ面白い人生が選べる，そう思います．
本書を実践するのに，以下のアイテムを購入しました:
1. 腕時計型心拍計 (POLAR ハートレートモニタ)，安いのでいいですが，体の声を聞くのには必須です．
2. GPSロガー (Wireless GPS Logger M-241)，なくてもいいです，1ヵ月ごとのコース記録など，これがあるとより面白くなります，
3. 体重計と"計るだけダイエット 記録用紙"(後者はGoogleで検索してください)，
体重記録も並行して実行すると，楽しくなります．これの肝心なのは，目標を立てたりせず，ただ記録に徹することでしょうか．体は"なまもの"ですから，今の体重なのはそれなりに理由があるみたいで，頭で考える理想体重を押し付けるのはよくないみたいです．
１回１時間、週３回の練習でフルマラソンが完走できる！（かも）
「（かも）」と書いたのは、自分がまだ本書に記載されている練習スケジュールを
実践途中でフルマラソン出走を果たしていないからであり、本書の内容は練習の実践
でフルマラソンを完走できるように思わせる説得力があります。
（本書中には大学生に対する練習実践での完走率の数値データも記載されています）
内容はSNS「ジョグノート」で著者が連載しているランニングに関するコラム（この
コラムも内容は濃いです）の総集編と、フルマラソン完走の為の練習スケジュールの
説明で構成されています。
小出義雄氏の「知識ゼロからのジョギング&マラソン入門」、金哲彦氏のランニング
関係の書籍「金哲彦のランニング・メソッド」、「3時間台で完走するマラソン まずは
ウォーキングから 」といったランニング関連の名著がありますが、それらの書籍に若干
不足気味と思われる練習に関する具体的なスケジューリングを補完する意味でもかなり
お勧めの一冊です。
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[ 単行本 ]
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パラグライダー―風になる本
・岡 良樹 ・平田 実
【成美堂出版】
発売日： 1989-08
参考価格： 1,427 円（税込）
販売価格： 品切れ中
中古価格： 997円〜
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・岡 良樹
・平田 実
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カスタマー平均評価： 0
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